¿Por qué es tan importante comer bien?

 Porque la comida no solo es energía, también es información.

Lo que comemos le dice a nuestras células cómo funcionar, cómo defenderse, cómo repararse… o cómo enfermarse.

Una alimentación saludable, rica en frutas, verduras, cereales integrales, proteínas de calidad y grasas buenas, puede prevenir hasta el 80% de las enfermedades crónicas no transmisibles, como la diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad e incluso algunos tipos de cáncer.